Músculo, fuerza y función
La masa muscular es solo una parte. La fuerza, el equilibrio, la velocidad y la capacidad para levantarse o caminar ayudan a comprender el impacto funcional.
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Fuerza y envejecimiento saludable
Valoración de sarcopenia y masa muscular
Perder músculo y fuerza no es una consecuencia que deba asumirse sin más. La valoración combina composición corporal, pruebas funcionales, alimentación, actividad y contexto médico.
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Plan para conservar autonomía
Proteína suficiente, energía adecuada, ejercicio de fuerza y corrección de factores médicos se integran según edad, tolerancia y necesidades.
Preguntas frecuentes
Información útil antes de solicitar cita
¿La sarcopenia solo afecta a personas muy mayores?
Es más frecuente con la edad, pero también puede aparecer antes por enfermedad, inactividad, pérdida de peso o ingesta insuficiente.
¿Solo se valora midiendo músculo?
No. La fuerza y el rendimiento físico son componentes esenciales de la valoración funcional.
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